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不健康と健康な「あなた」

: いきなり挫折。太もも裏が硬い場合のヨガ、全然出来なかった！
2020/2/19
前屈が苦手な人が、やったほうが良いヨガ。あきら前屈な苦手な私が、足裏をやわらかくするために、ヨガに挑戦しました。第一回は良かったんですが、いきなり挫折！そうなんです。で、その挫折した動画 ...

: 即効！ひざ裏ふくらはぎが柔らかくなった！〇〇を開くって効くんだ！
2020/2/14
まさか、〇〇を開くって関係あるんだ！今日は、こチラの動画のヨガをしました。ペタッとはいきませんが、柔らかくなってることを実感！【ヒザ裏ふくらはぎが硬い】脚が硬くなっ ...

: 生活リズムとは？大間違い習慣で、人生台無しの危機っ！
2020/1/15